반응형 다이어트식단 반응형 5 내돈내산 다이어트식단 풀무원 한끼두부면 아아...지겨운 다이어트. 그러나 먹는 건 절대 지겨우면 안 되지!! 풀무원 두부면은 밀가루로 만든 면과는 식감과 맛이 아예 다르지만, 단백질덩어리라는 게 좋고, 면을 먹는다는 만족감을 안겨주는 점이 좋아서 가끔 사먹곤 했다. 그런데 이 두부면을 이용한 간단한 식단이라니! 아니 사볼 수가 있나! 다른 맛들도 있었는데, 내가 구매한 것은 풀무원 식물성 지구식단 한끼두부면, 매콤라구파스타. 내부에 두부면이 담긴 용기와 소스가 들어있는 팩이 들어있었다. 두부면의 물을 따라버린 후, 소스를 면 위에 고르게 부어준 뒤 전자렌지에 2분간 돌리라고 안내되어있었다. 영양성분표를 보면, 320kcal, 단백질 22g. 단백질이 완전 빵빵한 제품. 당류가 10g, 나트륨 함량이 높은 게 좀 속상하지만... 소스는 넉넉한 .. 2023. 9. 11. [간식추천] 남녀노소, 다이어트에도 좋은 간식은? 간식이라하면 의례 달콤한 것을 떠올리기 마련이다. 하지만 그 달달함이 어디에서 오는 것인지를 생각해야한다. 일단 단맛이 돌면 그것은 당이 들어갔다는 증거라 생각해도 좋다. 그렇다면 당이 우리에게 긍정적인 영향을 끼칠 것인가? 당 종류에 따라 건강에 크게 해가 되는 것들이 있다. 이를테면 음료수에 들어가는 액상과당처럼 말이다. 액상과당은 옥수수가 주원료이다. 옥수수 녹말을 분해하면 콘시럽이 만들어지는데, 이 콘시럽은 설탕보다는 덜 달다. 콘시럽은 포도당과 맥아당으로 구성되는데, 이중 포도당을 효소를 이용해 과당으로 변환시켜주면 기존의 콘시럽에 비해 과당의 비율이 높아진 액상과당이 되는 것이다. 이렇게 탄생한 액상과당은 설탕보다 단맛이 난다. 그리고 원료인 옥수수는 설탕에 비해 가격까지 저렴하다. 그런 이.. 2020. 4. 9. 올리브오일추천 - 로렌조 엑스트라버진 올리브오일 옛날옛적 어느날, 대형식품회사들이 올리브유를 들여와 팔기 시작하면서 우리나라 주방에서 올리브유를 사용하기 시작했다. 그 때 어찌나 선풍적으로 인기를 끌었는지, 거의 모든 집 주방에서 콩기름들, 옥수수유 같은 식용유대신 올리브유 두르고 전부쳤다고 해도 과언이 아니다. 그런데 우리 엄마랑 나는 올리브유가 마음에 안 들었다. 이상야리꾸리한 무거운 냄새와 맛...한식과 어울리지 않는다며 우리는 올리브유를 주방에서 퇴출시켰었다. 그러나 30대가 되고 난 후, 나는 올리브오일과 사랑에 빠졌다. 제대로 된 올리브오일의 향과 맛을 느껴본 사람은 그렇게 될 수 밖에 없는 것! 내가 몇 년째 애정하고 있는 올리브유 [로렌조 엑스트라버진 올리브오일]. 2017년부터 먹고 있는데, 어느날 주문하려고 보니 주문폭주로 배송이 늦.. 2020. 3. 26. 홈메이드두유 만들기 (또우장지, 두유제조기) 성장기 아이들이 있는 집이나 다이어트 중인 여성이라면 강추하는 주방소형가전이다. 자, 일단 장점부터 보고 시작. 1. 콩을 불리지 않아도 된다. 2. 짧은 시간에 두유가 완성된다. 3. 믿을 수 있는 원재료로 만들 수 있다. 4. 취향에 따라 부재료를 첨가하거나 당도를 조절할 수 있다. 잘 먹고 건강하고 즐겁게 사는 것이 삶의 모토인 우리집. 먹는 게 다 피가 되고 살이 되니, 원재료, 성분표 잘 보고 고르는 편이다. 우유를 아예 안 먹진 않지만, 우유에 대해 의문점들이 있어 자주 마시지는 않는다. 마셔야한다면 되도록 단일목장, 무항생제 이상의 우유를 마시려 노력한다. 대신 두유를 많이 마셨었는데, 이게 보통 작은 팩으로 된 것을 파니까 쓰레기가 이만저만 나오는 게 아니다. 그래서 그냥 두유제조기를 하나.. 2020. 3. 21. 이전 1 2 다음
