반응형 스위치온다이어트후기 반응형 1 박용우박사 스위치온다이어트 1주차 후기 - 인바디 결과, 식단 다이어트 전 상태 오른쪽 무릎인대와 연골 부분 파열로 제대로 움직일 수 없어 활동량이 감소했더니 평소에 비해 훅 체중이 올랐다. 좀 의아한 것은 골격근양이 높게 나온 것. 난 저렇게 높게 나온 적이 없는데 이상하다. 뭔가 오류인 것 같은데 아침에 일어나자마자 찍느라 비몽사몽이어서 다시 재볼 생각을 못했었다. 1~3일차 프로틴쉐이크 4번씩 먹고 4일차 아침 공복 인바디 결과 체중이 2.1kg이나 줄었다. 그러나 근손실이 많게 나옴. 골격근이 20.9kg이라니😮💨 게다가 체지방은 되려 0.3kg 증가한 것으로 나옴. 3일간 프로틴쉐이크만 먹는 건 힘들지 않았다. 간식으로 1일차에 두유그릭요거트, 2일차와 3일차에 무가당플레인요거트를 먹긴 했다. 배고픔은 평소보다 되려 덜 했다. 이게 진짜 신기함. 그리고 .. 2023. 10. 28. 이전 1 다음